インナーマッスル、内側の筋肉を鍛えて、身体をととのえて綺麗な均整のとれた身体を造るエクササイズ。特にウエストまわりを細くしたり、ヒップアップに効果あり。

初心者や体力のない方にも安心な基本クラスから、筋肉をしっかり鍛えたい方まで、お好みやご予定に合わせて選択いただけるよう多様なクラスを取り揃えています。 瞑想しながらゆっくり動かすことで体のリズムが整い、心身に良い効果をもたらすヨガ。均整のとれた体型づくりやシェイプアップを目的とする方、骨盤の歪みを整えて身体を楽にしたい方にもオススメです。